読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

よっしーの徒然なるままに

日ごろ考えていることなど思いつくままに発信するブログです

自分の頭で考えるということって意外と難しいもの

こんにちは、よっしーです。

 

自分の頭で考えるって簡単なように見えて意外と難しい。

 

僕はけっこう本を読むんですが、本を読んで自分の頭で考えるということがなかなかできない。

続きを読む

【書評】『筋トレが最強のソリューションである』 筋トレであらゆる問題が解決できる、だと・・・?

こんにちは。よっしーです。

 

今日は筋トレ愛にあふれている本『筋トレが最強のソリューションである』を読んだ感想を綴っていこうと思います。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

 
続きを読む

座ってレジ打ちをするのはだめなのだろうか?

こんにちは。よっしーです。

 

いつもお店のレジで働いている人を見て思っていることなんですが、君たちずっと立ちっぱなしで疲れない?

 

何時間も立ちっぱなしでほんと大変そうだなと。まあそれが仕事だといったらそれまでですが・・・。

続きを読む

僕が早起きするのに心がけていること

こんにちは。よっしーです。

 

突然ですがあなたは早起きは得意ですか?

 

どちらかというと苦手、朝はもっと寝ていたい、という人の方が多いと思います。

 

自慢じゃないですが、僕は朝に強い方です。目覚ましをかけることもなく毎朝7時には目が覚めてます。さすがによく早起き関係の本で紹介されてる「毎朝5時に起きる」というのはできていませんが・・・。

 

今日は早起きがどうしてもできない、という人のために僕が早起きするために心がけていることを紹介します。

朝日が部屋に入るようにする

寝るときにカーテンを少し開けて朝日が入るようにしてます。

 

太陽の光を浴びると体内時計がリセットされるので、身体のリズムが整い快適に目覚めることができます。

二度寝をしない

二度寝をしてしまうと体内時計が狂ってしまい、睡眠のリズムが乱れてしまいます。

 

休日に二度寝をしてしまってその日は一日中ボーっとしてしまった、という人も多いのではないでしょうか。

 

二度寝の誘惑は確かに抗い難いものですが、それに負けず一度起きたら「エイヤッ!」とベッドから出てみましょう。

 

僕は一度目が覚めたらベッドから出るか本を読み始めて眠気に打ち勝てるようにしています。あと起きたらすぐにコップ一杯の水を飲むようにしてます。

夜は早めに寝る

僕は少なくとも夜中の12時までには寝るようにしてます。

 

まあ仕事とかで忙しくこんなに早く寝れないよ!という人もいるでしょうが、夜更かしを止めることでその分朝早く起きることができます。

 

どうしても早く寝れない、という人は起床時間を一定にする朝日を浴びる、これらを心がければ体内時計が狂わずにすむのでおすすめです。

 

 

 

 

 

考えるよりまず行動してみる、やってみる ー僕の今後の課題ー

こんにちは。よっしーです。

 

僕はなにか新しいことを始める際に、行動するより先にいろいろ考えこんでしまう癖があります。

続きを読む

明日のことさえ分からないのに将来なんて分かるはずがない

こんにちは。よっしーです。

 

僕はいつも未来のことを考えてました。

 

こう言うとかっこよく聞こえるかもしれませんが、そうではありません。

 

将来のことをしっかり考えていたということではなく、ただ目の前のことから目を背けていただけでした。現実から逃げていただけでした。

続きを読む

【書評】 『そして誰もいなくなった』  感想

こんにちは。よっしーです。

 

アガサ・クリスティーの名作『そして誰もいなくなった』読みました。

 

そして誰もいなくなった (クリスティー文庫)
 

 推理小説の古典ともいえる本書はまさしく名作、傑作と呼ぶにふさわしいものでした。とにかく面白い!一気に最後まで読み切ってしまいました。

続きを読む